Prêt-e à reprendre le travail? Vraiment ?

Vous êtes en burn-out depuis quelques mois et vous vous dites qu'il est plus que temps de reprendre le boulot : votre conjoint-e vous le dit, votre meilleur-e ami-e, vos collègues, votre N+1 a pris de vos nouvelles et vous interroge quant à votre retour. Ce sont des signes, vous-dites-vous : il faut que je reprenne, que je montre que je suis fort-e, que je ne suis pas un/une paresseux-se, que je tiens à mon poste, que je peux encore être utile... 

Et pourtant. Votre énergie joue aux montagnes russes, vos nuits ne sont pas toujours belles, l'idée d'entrer dans votre bureau vous angoisse, passer devant les locaux de votre organisation vous met une boule au ventre. 

Avez-vous bien récupéré ? Connaissez-vous ce qui vous ressource, ce qui vous fait plaisir ? Avez-vous retrouvé votre énergie ? Quelle suite professionnelle envisagez-vous ? Comment vous protégerez-vous désormais du Burn-Out ? Quels sont les signes que vous devrez écouter comme étant des signes qui devront attirer votre attention pour éviter de rechuter ? Comment avez-vous éventuellement ré-organisé votre équilibre vie professionnelle - vie personnelle ? Quelles mesures a pris votre employeur ? Avez-vous fermement décider de reprendre votre job ou hésitez-vous encore à changer de travail ? Cette sensation d'épuisement qui vous assaillait a-t-elle complètement disparu ?  

Si la plupart de ces questions ne sont pas résolues, si votre énergie n'est pas à nouveau au beau fixe, méfiez-vous. Méfiez-vous si vous répondez aux "impératifs sociétaux", aux "normes sociales" plus qu'à vos motivations internes et qu'à vos propres convictions. Car une reprise trop rapide peut mener à une rechute ou à une déception importante. 

Sortir d'un burn-out passe par la reconnaissance, l'acceptation et la réponse à vos besoins. Par une cohérence de vous à vous, par une réponse satisfaisante à l'équilibre entre votre investissement dans votre travail et ce que vous en recevez en échange (en termes de gratifications, d'épanouissement, de juste rétribution, de plaisir, de reconnaissance, etc.). 

Contactez-moi , si vous souhaitez faire le point sur ces questions et préparer la suite de votre vie professionnelle.